AHC ‘세계 월경의 날’ 기념하며 지파운데이션 런포더문 캠페인에 화장품 후원

AHC ‘세계 월경의 날’ 기념하며 지파운데이션 런포더문 캠페인에 얼굴에 바르는 크림 후원

15,188 오늘 22 어제 104 월경 전 증후군Premenstrual Syndrome, PMS은 월경 스타트 전 12주간 여성의 정서, 체면, 생리적 증상 등이 나타나는 것을 말합니다. 이 증후군의 증상은 아주 다양하며, 특히 감정 조정 및 신체적 불쾌감 연관 증상이 두드러진다. 우울감, 긴장, 분노, 불안, 아픔 등의 감정 변화와 함께 불면증, 피로, 두통, 복통, 유방통 등 여러가지 생리적 증상이 나타납니다. PMS는 건강한 여성에게도 나타날 수 있는 정상적인 생리적 증상이지만, 증상이 심할 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 적극적인 대처가 필요합니다.

PMS를 줄이기 위해서는 식습관이나 운동, 수면 등 일상적인 습관을 체크하고 개선하는 것이 도움이 됩니다.

생리전월경전 증후군 기간?

생리전월경전 중후군 기간은 사람마다. 상이하지만 대개 생리 스타트 5일10일 전에 많이 나타납니다. 5일 정도 증상을 겪는 경우가 많고, 월경생리 2일3일전에 정도가 가장 심해지며, 월경생리 스타트 직 후 혹은 월경생리 후 1일3일 안에는

대 부분 증상이 없어집니다. 여성은 10대초에 처음 초경을 시작하고 50대에 폐경한다고 하면, 40년간 한달에 한번 월경(생리)를 하는데 약 12년 동안은 월경(생리)으로 힘든 시간을 경험한다고 볼 수 있겠습니다.

임신기간 말기

말기임신은 임신의 마지막 단계로, 주로 임신 37주 이후부터 출산까지의 기간을 말합니다. 일반적으로 임신 기간은 약 40주이지만, 몇 주 차인지에 따라 출산이 이루어질 수도 있습니다. 말기임신은 아기와 모친의 건강을 감시하기 위해 의사와 함께 지속해서 지켜봐야 하는 시기입니다. 말기임신에는 몇 가지 주요한 부분이 있습니다. 첫째, 자궁경관은 서서히 약화되고 열리는 과정을 거칩니다. 이로 인해 분만의 시작을 알릴 수 있는 조기 징후들이 나타날 수 있습니다.

임신 37주 이후에는 자궁경관이 열려 출산이 이루어질 수 있습니다. 둘째, 태아의 움직임은 줄어들 수 있습니다. 이는 정상적인 현상으로서, 자리를 잡는 태아의 움직임이 없어지는 것을 의미할 수 있습니다. 하지만 만약 갑작스럽게 태아의 활동이 아예 멈추거나 감소한다면 의사에게 상담해야 할 수도 있습니다.

생리전월경전 증후군 예방법? 약물치료 및 생활습관

약물치료: 피임약으로 호르몬 조정 및 항우울제로 정신적 증상을 완화 할 수있으며, 진통이 심할경우 타이레놀 우머스및 펜잘,게보린,이지앤식스 등의 약들이 있습니다.

생활습관 생리전월경전기간에는 탄수화물 및 비타민, 마그네슘, 오메가3 섭취를 많이 하고 카페인과 나트륨은 자제 하는것 이 좋습니다. 규칙적인 식사와 최소한 8시간 이상 충분한 수면을 유지하고 충분한 수분 섭취를 하시기를 바랍니다.

착상혈 임신 초기의 징후

1 이식 출혈 이해 착상혈은 임신 초기와 연관된 현상입니다. 수정란 혹은 배아가 자궁 내막에 달라연결되어 약간의 출혈이나 얼룩이 생길 수 있습니다. 착상은 보통 배란 후 612일, 여성이 생리를 예상할 즈음에 이루어집니다. 모든 여성이 착상 출혈을 경험하는 것은 아니지만, 경험하는 여성은 이를 임신 초기 징후로 해석할 수 있습니다. 2 착상 출혈 구분 착상혈은 일반적으로 일반 월경 기간에 비해 가볍고 기간이 짧습니다.

혈액은 분홍빛 혹은 갈색을 띨 수 있으며 일관되게 반점이라고 합니다. 자궁 내막 전체가 벗겨지는 월경과 달리 착상 출혈은 배아가 자궁벽에 붙은 결과 발생합니다. 이 정교한 출혈은 월경과 연관된 동일한 강도의 경련이나 심한 흐름을 동반하지 않습니다.

임신기간 중기

중기임신은 임신 4주부터 13주까지의 기간을 말합니다. 이 시기에는 태아의 모든 주요 장기와 기능이 발달하기 시작합니다. 중기임신의 첫 달인 임신 4주에서 8주까지는 태아의 심장, 신경관, 지각기관, 팔과 다리 등의 주요 구조가 형성됩니다. 이 기간 동안 태아는 빠른 성장을 경험하며, 예전에는 없던 소리에 반응하거나 움직이는 등 감각과 움직임이 발달합니다. 중기임신의 두 차례 달인 임신 9주에서 13주까지는 태아의 장기와 기능들이 더욱 발달하고 완성되기 시작합니다.

이 기간에는 태아의 심장박동이 초음파로 확인될 수 있으며, 여러가지 신체 구조들의 세부적인 형태도 관찰됩니다. 태아의 지성 기능도 발달하면서, 체온 조정 및 일반적인 운동 능력도 갖추게 됩니다.

생리전월경전 증후군의 대한 결론.

이번에는 생리전월경전 증후군의 관하여 알아보았습니다. 여성들이 겪고 있는 생리전월경전 증후군 때문에 예민하고, 신체적, 정신적인 변화의 고통을 겪고 있는 경우가 많습니다. 주변 사람들의 따뜻한 관심과 배려가 중요합니다.고 생각합니다. 이상으로 생리전 증후군의 관하여 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다.

자주 묻는 질문