마테차 효능 어떤 것이 있을까

마테차 효능 어떤 것이 있을까

마테차는 마테 식물의 잎을 추출하여 만든 차입니다. 남아메리카에서는 흔하게 마시는 차로 몇 년 전부터 국내에 체중감량 차로 소개되었습니다. 차의 효능과 마시는 법을 알고 마셔야 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 첫 번째, 다이어트에 도움을 줍니다. 마테차에 포함된 클로로겐산 성분은 체지방 분해를 촉진하고 지방 축적을 방해합니다. 그리고 비타민 및 미네랄 성분을 포함하여 건강한 다이어트에 기여합니다. 기름진 음식을 많이 섭취하는 남아메리카 사람들의 비만률이 낮은 이유는 마테차를 많이 마셔서입니다.

마테차를 운동 후 마시면 탄수화물에 분해를 촉진시켜 칼로리 소모가 빨라지는 효과가 있고 운동 중에 섭취하면 칼로리 소모를 더욱 급속도로 증진시킵니다. 두 번째, 변비 예방에 도움을 줍니다.

체중 감소에 도움 다이어트

동물 연구에 의하면 마테차는 식욕을 낮추고 신진대사를 증진시켜 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 마테차 효능에 특히 지방 세포의 총 수를 줄이고 지방 세포가 보유하고 있는 지방의 양을 줄이는 것으로 보입니다.

게다가, 과체중인 사람들을 대상으로 한 12주간의 연구에서, 하루에 3그램의 마테차 가루를 먹은 사람들은 평균 1.5 파운드 (0.7 kg)를 감량했습니다.

그들은 또한 허리 대 엉덩이 비율을 2 줄였는데, 이는 뱃살이 빠졌음을 나타냅니다.

에너지 및 집중력을 향상

한 컵에 85mg의 카페인이 들어있는 마테차는 커피보다. 카페인이 적지만 차 한 잔 이상을 함유하고 있습니다. 그러므로, 다른 카페인이 든 음식이나 음료와 마찬가지로, 그것은 여러분의 에너지 수치를 증가시키고 여러분을 덜 피곤하게 만들 수도 있습니다.

마테차 효능은 또한 여러분의 뇌에 있는 특정 신호 분자의 수준에 영향을 줄 수 있고, 이것은 여러분의 정신적 집중에 특히 이롭도록 만듭니다.

몇몇 인간 연구는 37.5 450 mg의 카페인을 함유한 단일 용량을 섭취한 참가자들에서 향상된 경각심, 단기 리콜 및 반응 시간을 관찰했습니다. 주기적으로 마테차를 마시는 사람들은 자주 그것이 커피와 같은 경계심을 강화하지만 안절부절한 부작용은 없습니다.고 극찬합니다.

감염으로부터 보호

네 차례 마테차 효능은 박테리아, 기생충, 그리고 곰팡이로부터의 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 한 시험관 연구는 다량의 여과 추출물이 위경련과 설사와 같은 식중독 증상을 일으키는 박테리아인 대장균을 비활성화시킨다는 것을 발견했습니다. 마테차의 화합물은 또한 비늘이 있는 피부, 비듬, 그리고 특정 피부 발진의 원인이 되는 곰팡이인 말라세지아 털의 성장을 막을 수 있습니다.

마테 추출물의 부작용

마테 추출물 혹은 마테차을 적정량 짧은 기간 동안 섭취 혹은 음용하는 것은 심각한 부작용을 일으키는 경우가 드뭅니다. 현재까지 공개된 연구 결과를 살펴볼 때, 적절한 용량을 12주간 섭취하는 것은 큰 부작용을 일으킬 가능성이 많지 않습니다. 일반적으로 언급되는 부작용으로는 울렁거림이나 메슥거림, 약간의 복통이나 설사, 긴장감, 초조함 등이 있습니다. 마테는 카페인 성분이 들어있는 원료이기 때문에, 위에서 언급된 부작용을 이미 발생했을 경우, 이를 더 악화시킬 수도 있습니다.

1 마테 고용량 섭취, 혹은 2 마테 장기간 섭취 에 대해선 가급적 자제하시는 것이 좋습니다. 임산부나 수유부, 어린이에 대한 신뢰성 자료가 부족합니다.

마테차 티백 마테차와 웰빙 마테차

마테차로 만드는 여러가지 티 음료는 다음에 만들어 보기로 하고 이번에는 구매한 구입한 구입한 티백 마테차를 찬찬히 살펴보겠습니다. 두 회사가 다른 곳이고 한 티백에 들어있는 양이 조금 차이가 있지만 실제로 티백을 뜯어서 보시면 큰 차이가 없습니다. 양이 적은 쪽이 조금 더 잘게 분쇄했는 정도입니다. 깨끗한 녹색보다는 약간 국방 생을 보이는 것으로 보시면 로스팅한 예르바 마테인 듯합니다. 뜨거운 물 100ml에 넣고 2분간 걱정 보았습니다.

급속도로 걱정 나옵니다. 신선량한 예르바 마테를 마실 때보다는 조금 부드러운 맛입니다. 쓴맛보다는 단맛이 조금 더 있는 편이며 담배향도 강하지 않습니다. 티 블렌더 공부할 때 마셨던 마테차보다는 코카콜라의 태양의 마테차에 좀 더 가까운 것 같습니다.

스킨케어에 활용하기

마테차에는 항산화 성분이 풍부하므로, 스킨케어에 활용하여 얼굴을 닦거나 마스크로 사용할 수 있습니다. 마테차는 여러가지 음료 및 요리에 활용할 수 있는 다재다능한 재료입니다. 개인의 취향과 필요에 따라 여러가지 방식으로 즐겨보세요. 이번에는 마테차에 관해 알아보았습니다. 더 흥미진진한 주제로 찾아오도록 하겠습니다.

자주 묻는 질문