발뒤꿈치가 갈라지는 이유, 치료 방법

발뒤꿈치가 갈라지는 이유, 치료 방법

발뒤꿈치 갈라지는 이유 살펴보도록 하겠습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유에는 여러 가지가 있을 수 있으나 일반적으로 가장 흔한 발뒤꿈치 갈라지는 이유는 피부 건조와 압력 부담으로 인한 것입니다. 피부 건조로 인한 각질 증가, 안절부절한 신발 , 발 뒤꿈치 마찰이 포함됩니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 살펴보도록 하겠습니다. 피부 건조는 발뒤꿈치에 갈라짐을 초래할 수 있는 가장 보편적인 이유 중 하나입니다. 피부가 건조하면 보호 기능이 약해지고 갈라질 가능성이 높아집니다.

특히 겨울철에는 실내 공기가 건조하여 피부 수분이 쉽게 증발하기 때문에 발뒤꿈치가 갈라지기 쉽습니다.

피지 염증

피부에 염증이 발생할 경우, 많은 피지가 생성될 수 있습니다. 일반적으로 항염 효과적인 약물을 복용하거나 해당 증상을 완화하는데 도움 되는 상품을 바르거나 먹는 것이 좋습니다. 우리 몸에 생성되는 염증은 만성 질환을 유도하니, 늦지 않게 빠른 대처를 취하는 것이 중요합니다.

가족 유전에 따라 피지가 많이 생성되는 체질을 가지고 있을 수 있습니다. 이때는 긴 시간 주기적인 관리를 통해 피지가 생성되지 않는 환경을 조성해야 하며, 먹는 음식을 관리해야 할 수도 있습니다.

맞지 않는 신발 및 양말

맞지 않는 신발이나 양말을 착용하는 경우 위에 언급한 피부가 건조할 수밖에 없는 환경을 조성합니다. 뿐만 아니라 발에 맞지 않는 양말이나 신발을 착용한다면 지속적인 압박으로 혈액순환이 통하지 않게 되며, 이로 인해 피부가 갈라짐은 물론이며, 무좀이나 부종 등의 문제가 동반될 수 있습니다. 특히, 발에 맞지 않는 신발을 착용한다면 신발 내부에 뾰족한 무엇인가가 있을 수 있기에 주의하시기 바랍니다.

영양 결핍과 갈라짐의 관계

발 뒤꿈치 갈라짐은 영양 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 다음 영양소가 부족하면 갈라짐이 생길 수 있습니다. 비타민 A 피부 건강과 보습에 필수적이며, 부족하면 건조하고 가려운 발 뒤꿈치가 될 수 있습니다. 비타민 C 콜라겐 생성에 필수적이며, 콜라겐은 피부에 강도와 탄력을 알려알려드리겠습니다. 비오틴 비타민 B7 피부와 손톱 건강에 중요하며, 부족하면 건조하고 분리된 발 뒤꿈치가 될 수 있습니다.

오메가3 지방산 피부를 수분 상태로 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 철분 적혈구를 생성하는 데 필요하며, 부족하면 피부에 산소가 제공 부족으로 건조하고 갈라질 수 있습니다.

이렇게 영양소를 충분히 섭취하면 발 뒤꿈치 갈라짐을 예방하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부적절한 신발 선택의 결과

발 뒤꿈치 갈라짐은 자주 부적절한 신발 선택의 결과입니다. 편안하지 않거나 지지력이 약한 신발은 발에 많은 압력과 마찰을 가하여 뒤꿈치 피부가 건조해지고 갈라질 수 있습니다. 다음은 부적절한 신발 선택이 뒤꿈치 갈라짐에 어떻게 기여하는지에 대한 표입니다. 피부질환과 연관된 갈라짐 발 뒤꿈치 갈라짐의 또 다른 원인은 피부질환입니다. 건선이나 습진과 같은 피부 상태는 피부가 건조하고 두꺼워지며 균열이 생기기 쉽게 만듭니다.

건선은 피부 세포가 너무 빨리 생성되어 두껍고 비늘 같은 플라크를 형성하는 만성 염증성 질환입니다. ” (미국 국립건선재단) “습진은 피부에 염증이 생기는 피부 상태로 건조함, 발적, 가려움을 유발합니다. ” (미국 피부과 학회)

이렇게 상태로 인해 발 뒤꿈치 피부가 쉽게 손상되어 균열이 생길 수 있습니다.

발 뒤꿈치 마찰

발 뒤꿈치 마찰은 발뒤꿈치에 갈라짐을 일으킬 수 있는 요인입니다. 걷거나 뜀박지하는 동안 발의 움직임이나 보행 패턴에 따라 발뒤꿈치 부위에 압력과 마찰이 가해질 수 있습니다. 특히 긴 시간 동안 서서 일하는 사람들이나 운동을 자주 하는 사람들은 발뒤꿈치 갈라짐이 더 자주 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 알아보았습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유는 위와 같이 여러가지가 있습니다. 한가지일 수도 있고 여러가지가 복합적으로 작용한 것일 수도 있습니다.

적절한 발 관리 및 관련하여 적절한 신발 착용은 발뒤꿈치 갈라짐을 예방하고 치료하는 데 중요합니다. 꾸준한 보습과 적절한 신발 선택을 통해 발뒤꿈치 건강을 유지할 수 있습니다. 이상 발뒤꿈치 갈라지는 이유 알아보았습니다.

자주 묻는 질문