화병 가슴 통증, 좋은 음식, 자가진단 테스트 총정리

화병 가슴 통증, 좋은 음식, 자가진단 테스트 총정리

중년 여성에게 화병이 많이 발생하는 이유 화병은 남성보다는 여성에게 월등하게 많이 발생합니다. 2015년의 화병에 대한 조사를 보시면 여성이 남성에 비해 3배 이상 많은데, 그 원인은 크게 두 가지 정도로 볼 수 있습니다. 그 첫 번째가 우리나라 특유의 남성 위주의 문화 때문입니다. 전통적으로 강한 남한 선호 사상으로 인해 오랜 세월 여성들은 부당한 차별을 많이 받았습니다. 예를 들어 화병의 가장 큰 원인으로 배우자의 외도나 음주, 폭력 등인데 서양 사회에서 남편의 외도는 대부분 이혼에 이르지만 우리나라에서는 있을 수도 있는 실수나 부부 갈등의 시작 정도로 인식되어 있습니다.

또 참는 것을 미덕으로 강요하는 유교 문화 속에서 벙어리 3년, 장님 3년, 귀머거리 3년의 시집살이는 여성들의 화병을 부채질합니다.

자가 진단

분통스러운 감정이 쌓여 해소되지 않은 상태가 6개월 이상 지속되어야 합니다. 단기적인 스트레스나 충격은 화병으로 판단하기에는 부족합니다. 화병의 필수 증상은 가슴이 답답하거나 숨이 막히며 무언가 치밀어 오르는 기분이 지속되는 것입니다. 가슴의 정중앙 부위를 클릭하시면 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이 부위는 화병의 진단과 관찰에 필요한 역할을 하며, 개선되면 통증도 줄어들 수 있습니다. 가슴의 답답함, 무엇인가 치밀어 오르는 느낌, 몸이나 얼굴에 열이 오르는 기분, 갑작스러운 화의 폭발 등 이 4가지 증상 중에서 최소한 2가지 이상이 명확하게 나타나야 합니다.

이런 증상을 고려하여 화병을 판단하고 병원을 찾아 상담하는 것이 좋습니다.

중년 여성의 화병 치료

화병은 물론 치료할 수 있는 질환입니다. 중년 여성의 화병은 화병 치료와 더불어 신장과 자궁을 강화하는 근본적인 치료가 필요합니다. 한의학에서는 크게 9단계로 나뉘어 치료를 합니다. 1단계는 스트레스로 인해 과 항진된 신경계와 호르몬 체계를 침 치료와 약물 치료 등을 통해 정상화시키는 것입니다. 그중에서도 가장 빠른 화병 치유는 스트레스로 인해 머리와 가슴에 쏠린 열을 직접 배출하여 제거하는 방법입니다.

특 히 혀 밑의 정맥을 사혈 하여 어혈을 배출하는 금진옥액 사혈 요법이라는 특수한 사혈 요법을 통해 스트레스로 인해 머리와 가슴에 쏠린 열을 신속히 제거함으로써 합병 치료의 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 2단계에서는 한약과 침구 치료를 통해 신장과 자궁 등을 강화시켜 여성 호르몬의 균형이 안정되면 중년 여성의 화병 증상을 급속도로 줄여줄 수 있습니다.

화병 경험담 및 환자 치료 후기

제 지인 중 한 분은 40대 중년 여성입니다. 직장에서 몇 년 동안 함께 일을 하고 비슷한 일을 합니다. 보니 서로 마음에 있는 이야기를 주고받은 적이 있었으나 그분이 화병, 우울증으로 걱정 클리닉을 다닌다는 것을 알게 되었습니다. 겉으로 보기엔 평범하였고 평소에 화를 내는 모습을 거의 보지 못한 분이 화병이 있다는 이야기를 들었을 때 놀랐고 자신이 생각한 화병의 원인은 스트레스를 받거나 화가 날 때 해소할 곳이 없고 꾹 참는 것이라 말했습니다.

조용하고 조용한 성격의 지인은 저에게 직장 내에서 스트레스를 받으면 해소할 수 있는 운동과 같은 취미생활을 만들고 편하게 생각하는 친구, 동료들과 생각을 나누면서 스트레스를 해소하라 조언하였습니다.

걱정 관리 스트레스를 관리 및 강한 감정적 충격을 피하기 위한 방법을 학습합니다. 명상, 요가, 심호흡, 운동 등이 효과적인 방법입니다. 약물 오남용 피하기 울화병 발병의 위험을 높일 수 있으므로 구조화된 처방 및 사용 지침을 따르는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관 충분한 수면, 규칙적인 끼니 및 운동 등 건강한 생활습관을 유지합니다. 연속적인 치료 정신과 전문의와의 연속적인 상담과 치료를 받으면 증상의 발현을 예방하고 울화병 관리에 도움이 됩니다.

가족력 확인 가족력이 있는 경우 정신건강 검진 및 예방을 위해 주기적으로 정신과를 방문하는 것이 좋습니다 정기적인 치료 정기적인 정신건강 치료 및 연속적인 관찰이 필요합니다.

화병이 발생한 후에는 원인을 조회해보고 치료를 하는 것이 좋습니다. 앞에서 언급한 것처럼 먼저 자신이 화병인지 아닌지 자가진단을 통해 알아보고, 의심이 된다면 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다. 살다보시면 스트레스가 없을 수는 없습니다. 직장이나 가족 문제나 주변에서 발생하는 많은 일들이 정신력으로 괴로움을 불러일으키는 경우가 많은데, 혼자 삭이기 보다는 운동으로 풀거나 친한 친구들과 수다를 통해 푸는 것도 좋은 방법입니다.

건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 건강하고 기쁜 하루하루 만드시기 바랍니다.

자주 묻는 질문