시중에 파는 밀가루 없는 과자 간식 권장 칼로리 정보

시중에 파는 밀가루 없는 과자 간식 권장 칼로리 정보

오랜만에 적어보는 주전부리 리뷰 마트에 갔다가 과자들을 세일하는 코너를 지나가는데 넘나 오랜만애 보는 과자가 있어서 바로 한 번 사먹었습니다. 바로 오사쯔인데요 이거 단종된 줄 알고 있었으나 옛날 갬성 그대로 나오고 있었네요 원래는 맥주 안주로 살짝 요리를 해볼까 했지만 반가운 마음에 오사쯔로 맥주 안주 대체 바로 한 번 보러 가시죠 오사쯔 해태 과자였네요 과거에는 그런거 별 생각 안 했는데 이런거 적다보니 브랜드들도 하나하나 다.

보게 되는 경향이 있습니다.

영양 성분

원래 뭘 마실 때 영양정보를 꼼꼼하게 따지는 분들은 많지 않겠죠? 고구마맛 우유 하나에 195kcal입니다. 용량 240ml 이 작은 우유에 가장 많이 들어있는 것이 3가지인데 탄수화물과 당, 그리고 지방포화지방입니다. 맛은 있지만 적당히 먹는 게 건강에는 좋겠죠. 하지만 그게 잘 안됩니다. 나트륨 75mg 4 탄수화물 27g 8 당류 27g 27 지방 7g 13 트랜스지방 0 포화지방 4.5g 30 콜레스테롤 25mg 8 단백질 6g 11 바나나맛 우유와는 다르게 빙그레 고구마맛 우유는 솔직히 좀 약하긴 합니다.

고구마 효능

고구마는 식이섬유가 여러가지 것으로 유명합니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시키며 변비 예방을 도와줍니다. 또한 칼륨이 풍부해 나트륨을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와주는데, 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드는 항암 작용을 도와 암 발생률을 줄여주며 베타카로틴이 풍부해 시력 유지에도 도움을 줍니다. 지방간을 예방하고 몸이 산성화를 막아주는데도 효과가 있습니다.

자색고구마

세 번째로 겉과 속이 비슷한 자색고구마가 있습니다. 자색고구마는 당도가 낮고 전분량이 높은게 특징입니다. 자색고구마는 껍질의 색과 속이 균일하며 울퉁불퉁하지 않고 부드럽고 미끄러운 것이 좋습니다. 최근에는 자색고구마를 활용한 여러가지 과자나 빵 등이 출시되기도 했습니다.

마지막으로 물고구마가 있습니다. 물고구마는 연한 붉은색 껍질에 연한 속살을 갖고 있으며, 밤고구마랑 같은 품종인 고구마를 의미합니다.

밤고구마랑 같지만 습기가 많은 땅에서 자라면 수분이 많아져 물고구마가 된다고 합니다. 물고구마는 굽거나 쪘을 때 말랑말랑한 식감이 있으므로 아이들과 노인들이 먹기에도 좋습니다.

등등 주전부리

같이 먹으면 좋은 과자로 두 가지를 정했습니다. 오리온 초코파이 2간섭 이웃집 통통이 말차약과 쿠키 빨갛게 물든 화살표가 빙그레 고구마맛 우유 달달한 걸 먹으면 기분이 좋아지고 스트레스도 풀리고 뭐. 여러 가지 좋은 점이 있기는 한데 그래도 주전부리는 조금씩 하는 게 좋긴 합니다. 적당히 먹어야겠죠. 그게 참 나도 안됩니다.

자주 묻는 질문