녹차의 부작용 녹차가 간에 미치는 영향

녹차의 부작용 녹차가 간에 미치는 영향

녹차는 세계 10대 슈퍼 푸드에 들어간다고 합니다. 하지만 이런 녹차도 많이 마시면 건강을 해친다는 것을 이해해야 합니다. 그래서 오늘은 녹차의 이점과 주의할점을 알아보겠습니다. 녹차에는 칼륨콰 카테킨 성분이 들어있습니다. 이 성분들은 혈중의 콜레스테롤을 낮춰주는 것은 물론, 몸에 쌓인 나트륨을 배출시키는데에도 도움을 줍니다. 그러니까 심혈관 건강에 도움을 주는데 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 이야말로 효과가 있습니다. 두번째로는 항함 효과입니다.

녹차에는 카테킨이 들어있습니다. 이 성분은 항암과 항균 효과가 특출나다고 합니다. 더욱이 발암물질이 생성되는 것을 막는 비타민C와 E성분도 들어있어 집안에 암 내력이 있다면, 이를 방지하는 효과적인 식품이 되어 줄 것입니다.

말차 부작용

말차에는 다량의 카페인이 들어있다고 해서 너무 늦은 시간에 섭취하거나 과다. 섭취하면 숙면에 방해가 됩니다. 그리고 말차에 함유된 탄닌은 철의 흡수를 방해하는 작용을 하므로, 빈혈 증상이 있거나, 철분제를 복용하고 있는 인원은 마시지 않는것이 좋습니다. 그리고 말차는 쌀쌀한 성질의 식품으로 평소 몸이 차거나 설사를 자주 하는 인원은 마시지 않는 것이 좋습니다.

간 건강을 위한 주의 사항

영국에서는 녹차 추출물 건강기능식품을 복용한 한 남성이 심각한 간 질환으로 간 이식까지 필요한 상황에 처한 사례가 보도되었습니다. 이와 같이 건강을 위해 시작한 녹차 섭취가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실은 충분한 주의를 필요함을 일깨워 줍니다. 이야말로 우리나라 식품안전정보원 건강기능식품이상사례신고센터의 보고서에 따르면, 2009년부터 2018년까지 카테킨으로 인한 신체 이상 사례가 122건에 달한다고 합니다.

녹차 부작용

녹차는 카페인이 들어 있는데, 카페인은 뇌 기능을 향상하고 기분을 좋게 해주는 효능이 있지만, 과다. 섭취하면 가슴 두근거림, 불면증, 불안, 두통, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 녹차를 마시면 잠을 못 자고, 심장이 빨리 뛰고, 불안해질 수 있습니다. 녹차를 마시기 전에 카페인 함량을 확인하고 빈속에 마시는 경우에 위에 무리를 줄 수 있다고 해서 빈속에 마시는 것은 피해 주시고 오늘 권장량을 넘기지 않도록 주의하시기 바랍니다.녹차는 쌀쌀한 성질을 갖고 있어서 이 쌀쌀한 성질은 염증을 완화하고, 혈액 순환을 돕는 효능이 있지만 몸이 찬 사람이 과다.

섭취하면 복통, 설사, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 녹차를 마시면 배가 아프고, 세면실에 자주 가고, 소화가 잘 안 될 수 있습니다.

녹차의 부작용 및 주의사항

1 녹차는 찬 성질을 갖고 있기 때문에, 찬물로 마시면 복통배탈이 생길 수 있으므로 따뜻한 물로 마시는 것이 좋음 2 녹차의 탄닌 성분은 철철분의 체내 흡수를 방해하기 때문에 빈혈이 있는 인원은 주의를 필요 3 약을 먹을 때 물 대신 사용하면 안 됩니다. 차에 들어있는 성분과 약 성분이 반응할 수 있고, 부작용이 발생할 수 있음 4 이 외에도 녹차의 성분이 소화를 방해할 수 있다고 해서 식전보다.

식후 12시간 후에 먹는 게 좋음 녹차는 궁합 음식 중에 상극이라고 할만한 게 바로 약입니다. 차 고유의 성분과 약 성분이 섞여 어떤 부작용이 나타날지 알 수 없으므로 약을 섭취 시에는 물과 함께 먹는 게 가장 좋다고 볼 수 있습니다.

녹차 부작용

1. 카페인 과다. 섭취 녹차에는 카페인이 들어 있었으나 카페인은 중추신경계를 자극하여 심장 박동 빈도 증가, 불안감, 신경과민 등의 증상을 유발시킬 수 있습니다. 또한 녹차를 늦은 시간에 먹는 경우 수면에 영향을 줄 수 있으므로 주의를 필요합니다. 2. 위장 문제 녹차에는 카테킨 성분이 들어 있습니다. 카테킨 성분은 위벽을 자극하여 위산 분비를 증가시킬 수 있어 위장 질환이 있는 인원은 녹차를 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.

3. 철분 흡수 저하 녹차에는 타닌 성분이 들어 있습니다. 타닌 성분은 철분과 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있어 녹차를 마신 후에는 철분 함량이 높은 음식 혹은 철분 보충제를 먹지 않는 것이 좋습니다. 4. 약물과의 상호작용 : 녹차는 여러 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈압 약물이나 항응고제를 복용하는 경우 녹차와의 상호작용에 주의해야 하며 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문