여름 시기 걸릴 수 있는 질환의 종류와 방지 방법

여름 시기 걸릴 수 있는 질환의 종류와 방지 방법

연일 강한 햇살과 기록적인 폭염이 지속되고 있는 한여름입니다. 뜨거운 태양은 식을 줄 모르고 점입가경으로 점점 더 뜨거워지는 느낌이고, 열대야도 멈출줄 모르네요. 많은 분들이 물놀이나 휴가를 떠나 외출하는 시간이 길어지면서 자연적으로 자외선에 노출되는 시간도 늘어나게 되지요. 그러므로 자외선에 의한 여름 시기 피부질환을 조심해야 합니다. 특히 여름철에는 피지 분비가 많아지고 세균이 번식하기 쉬워지며 이로 인해 피부 트러블이나 여드름이 발생하기 쉽습니다.

이번 post에서는 뜨거운 여름 시기 자외선으로 인한 피부질환에는 어떤 것이 있으며 예방은 어떠한 방법이 있는지 알아보기로 합니다.

1 얼굴 색소질환

왕성한 피지분비, 세균 번식으로 인해 피부 트러블이나 여드름이 생기기 쉬운데, 이와 같이 여름 시기 여드름은 심한 염증으로 발전할 가능성이 높고 흉터 아니면 색소 침착으로 이어지기 쉽습니다. 얼굴에 발생하는 색소 질환 종류로는 기미, 주근깨, 검버섯등을 들 수 있습니다. 기미 불규칙한 모양과 여러가지 크기의 갈색 점이 얼굴에 발생하는 질환으로 자외선, 임신, 피임약 복용등에 의해 증상이 심해질 수 있습니다. 주로 표피와 진피층에 발생하며 멜라닌 세포의 수는 증가하지 않지만 크기가 커지고 활성화되는 양상이 관찰됩니다.

주근깨 주근깨는 피부에 주로 생기는 황갈색의 작은 색소성 반점으로 주로 뺨이나 팔 윗부분, 앞가슴쪽에 발생합니다. 햇빛에 노출되는 양과 밀접한 관계가 있어 겨울철에는 눈에 잘 띄지 않다가 여름이 되면 뚜렷한 색으로 변화합니다.

2 전신 피부질환

얼굴 피부질환에서 언급한 검버섯지루각화증은 얼굴 뿐 아니라 팔, 다리에 생기기도 합니다. 노인층에서 흔한 피부 양성종양의 하나로 피부 노화 뿐 아니라 자외선 노출이 주 원인입니다. 이외에 전신에 발생할 수 있는 피부 질환은 아래와 같습니다. 광선각화증Actinic Keratosis 검버섯과 비슷하게 과다하게 자외선을 많이 쬐어서 생기는 피부질환입니다. 하지만 피부에 검은 반점이 거뭇거뭇 생기는데 그치는 검버섯과는 본질적으로 다릅니다.

광선 각화증은 피부 표피에서 발생하는 가장 흔한 피부암 전단계 질환입니다. 그래서 광선각화증을 ”피부암의 씨앗”으로 부르기도 합니다. 피부암skin cancel 자외선, 특히 UVB에 장기간 노출되는 것은 기저세포암, 편평세포암, 가장 무모한 형태인 악성 흑색종을 포함한 여러가지 유형의 피부암의 주요 위험 요인입니다.

피부질환 예방

피부질환의 핵심은 자외선입니다. 자외선을 차단하는 것이 피부질환을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 물론 너무 햇빛을 쐬지 않으면 비타민 D 합성 부족으로 구루병이나 등등 문제가 발생할 수 있지만, 비타민 D는 주 2회 낮 동안 530분 정도 팔 다리를 노출시키는 것으로 충분하다고 합니다. 또한 보충제도 있자나요? 자외선이 강한 낮, 특히 여름철에는 야외활동을 줄이고, 불가피하게 야외활동을 하게 된되면 긴팔옷, 토시, 챙이 넓은 모자, 양산 등으로 직접적인 자외선 노출을 피해야 합니다.

노출된 피부에는 자외선 차단제를 습관적으로 바르는 것이 좋고 날이 흐려도 바르는 것을 권장합니다. 자외선 차단제는 야외활동 시 적어도 SPF30 이상의 물건을 사용해야 광범위 방지 효과를 볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문