샤인머스켓 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 보관방법

샤인머스켓 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 보관방법

9월29일 목요일도 나른한 오후를 맞이하고 있네요 내일이 금요일 이라 생각을 하니 일주일이 빨리 지나간것 같으면서도 늦게 간 한주 였는데요 코로나 바이러스 신규 확진자도 여전히 3만명을 넘어가고 있는만큼 예방수칙을 잘 따라 주시면 좋을것 같습니다. 본론으로 돌아가 목요일에 준비한 포스팅은 샤인머스켓 효능 과 부작용에 관해 알아볼까 합니다. 샤인머스켓 이란? 일본에서 처음 만든 청포도 종으로 한국에서는 2006년 처음 재배 되었는데요 평균 당도는 1722 브릭스로 당도가 높으며 산도는 낮아 식감이 뛰어 나다는 혜택이 있습니다.

여기에 씨가 없어 한 입에 먹기 좋고 씹을수록 망고와 같은 향이 난다. 하여 망고포도 라고도 불립니다.

샤인머스켓의 칼로리 영양성분

샤인머스캣은 1송이 500g 기준 77g 정도의 당류가 들어있었으나 같은 기준 수박500g에 당류 30g에 2배 정도 되는 수치입니다. 과일 중에서도 칼로리가 높은 편으로 샤인머스켓 한송이는 칼로리는 350kcal 정도로 밥1공기와 비슷하거나 더 많은 칼로리를 갖고 있습니다.

샤인머스켓은 한알(15g)로 따지면 10kcal 입니다. 이런 이유로 한 번에 많이 먹을 경우 다이어트에는 도움이 되지 않고 특히 당뇨가 있으신 분들은 높은 경계를 필요합니다.

피부 건강 개선

샤인머스캣은 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 과일에는 비타민 C와 항산화물질이 풍부하게 들어 있어, 피부를 환하고 건강하게 지속적인 역할을 합니다. 비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름 및 미세주름을 줄이는데 도움을 주며, 항산화물질은 자유 라디칼로부터 피부를 보호하여 환경적 피부 손상을 예방합니다.

최근 샤인머스캣이 맛없어진 이유

품질이 떨어지는 샤인머스켓 포도가 시장에 출하되어 논란이 되고 있습니다. 지난해에도 저품질의 샤인머스켓이 대거 출하되어 가격 폭락과 소비 부진 등의 사안을 초래했습니다.

포도의 당도는 포도 품질을 나타내는 중요한 지표로, 샤인머스켓은 17브릭스 이상의 당도를 갖는 것이 권장됩니다. 분명히 처음 샤인머스켓이 나왔을 당시 18~20브릭스 정도의 당도를 가진 샤인머스켓을 쉽게 볼 수 있었으나 현재 출하되는 물량 중에서는 당도가 11~15브릭스에 불과합니다.

박용하 한국포도회 회장은 적정숙기를 채우지 못한 포도가 출하되어 소비 역풍 재현이 우려된다고 말했습니다. 샤인머스캣 재배 농가의 증가 등 여러 요인으로 인해 포도의 품질이 좋지 않은 것으로 나타났습니다. 지난해에는 추석 때문에 명절 수요에 맞춰 수량 위주로 재배되었으며, 이에 따라 저품질의 포도가 시장에 출하되었습니다.

대추의 효능

대추는 그 달달한 맛뿐만 아니라 여러가지 건강 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 특히 동양 의학에서는 대추를 여러가지 목적으 로 사용해왔어요. 대추의 주요 효능은 다음과 같습니다. 에너지 증진 대추는 탄수화물과 단백질, 필수 미네랄을 함유하고 있어 체력 회복과 에너지 제공에 도움이 됩니다. 신경 안정과 수면 개선 대추에는 스트레스를 완화시키고 신경을 진정시켜주는 성분들이 포함되어 있어, 불면증과 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다.

소화촉진 대추는 소화를 도와주는 성분들을 함유하고 있어 소화 촉진에 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선: 대추는 혈액 순환을 개선시키는 성분들을 포함하고 있어 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

샤인머스캣 청소 방법

샤인머스캣을 깨끗한 물에 넣고 부드러운 움직임으로 여러 번 헹궈 표면의 먼지나 이물질을 제거합니다. 작은 먼지나 화학 물질을 제거하려면 베이킹소다를 샤인머스캣에 골고루 뿌린 뒤 물로 행구고 물에 식초 2큰술을 뿌린 뒤 510분 정도 담갔다가 다시 흐르는 물로 씻어주면 되는데 하지만 식품의약품안전처에 의하면 식초물과 수돗물의 세척효과는 비슷하다고 합니다.

샤인머스캣의 효능

샤인머스캣은 그 맛뿐만 아니라 건강에도 여러가지 효과를 지닌 과일입니다. 다음은 샤인머스캣의 주요 효능 및 영양소에 대한 설명로 보로 보입니다 피로 해소 및 면역력 개선 샤인머스캣은 비타민 C, B1, B2, B6와 각종 유기산이 풍부하게 들어 있어 항산화 작용을 통해 면역력을 강화시키며 피로 해소에 도움을 줍니다. 피부 미용 및 노화 예방 샤인머스캣에 들어있는 각종 비타민과 항산화 물질은 피부 미용과 노화 방지에 효과적입니다.

뼈 강화 샤인머스캣에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 무기질과 비타민 K가 들어 있어 뼈의 강화와 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 혈액 순환 및 혈관 질환 예방: 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어, 혈전 생성을 억제하며, 혈관 질환과 동맥경화 예방에 효과적입니다.

혈당 조절

포도는 몇몇 사람들의 혈당 수치에 영향을 줄 수 있는 천연 당과 탄수화물이 높습니다. 당뇨병이나 다른 혈당 조절 문제가 있는 인원은 포도와 다른 당도가 높은 과일의 섭취를 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문